Мужчинам в летний период рекомендуется снизить норму потребления алкоголя в два раза. Об этом, как передает корреспондент ForUm’а, сказал на пресс-конференции «Как отдохнуть и не навредить здоровью: советы врачей» главный диетолог Минздрава Украины Олег Швец.
Он отметил, что женщинам потребление алкоголя нужно ограничить еще больше.
По словам диетолога, 30% отдыхающих в других странах сталкиваются с таким заболевание, как диарея путешественников.
«В этом нет ничего страшного, но в таких случаях лучше обращаться за медицинской помощью», - советует врач.
Чтобы обезопасить себя от кишечных инфекций, нужно выполнять пять основных правил, рекомендованных ВОЗ.
В частности, необходимо обеспечивать чистоту пищи и напитков, тщательно отделять готовые продукты от сырых, употреблять мясо и рыбу в термальной обработке, хранить готовые блюда минимальные сроки в холодильнике и обращать особое внимание на то, не начал ли продукт портиться.
«В жаркое время года рекомендуется ограничить потребление продуктов, содержащих соли, а также насыщенных жирами», - отметил Швец.
